Hai momentos nos que os procedementos domésticos non entran en vigor durante moito tempo. A saída é métodos de salón de hardware. Dous deles son máis adecuados para todas as idades:
- Enquisa de onda de radio: o efecto chega despois da primeira sesión e permanece durante moito tempo.
- A biorevitalización é unha profunda penetración do ácido hialurónico nas células da pel, o efecto é notable desde a primeira sesión, pero o procedemento debe realizarse nos cursos.
Os procedementos do salón son máis rápidos e eficaces. Pero tamén hai desvantaxes: son reaccións alérxicas, a necesidade de restaurar a pel despois da sesión e o prezo elevado. Todo isto axuda ás mulleres a escoller o rexuvenecemento do fogar.
As recomendacións de médicos e nutricionistas están cambiando constantemente. A cetodotita, que é popular hoxe na dereita, non só foi a manteiga restaurada, os ovos, senón tamén un touciño. Tamén está de moda, incluso entre os que non padecen intolerancia ao glute, non comer pan e non beber leite de vaca. Mañá haberá outras recomendacións.
O coñecido endocrinólogo nutricionista recomenda usar tales produtos para manter a mocidade e a beleza:
- Verde e verduras. Acenda as verduras en comida dúas veces ao día, as verduras están en cada comida. Por exemplo, o almorzo Omelett ao engadir espinacas, eneldo e pementa.
- Noces. Esta é unha fonte de graxas mono e poliinsaturadas, vitamina E, omega-3, selenio, magnesio, calcio que regula a produción de hormonas. As porcas poden ser calquera e crúa: macadamías, panadeiros, brasileiros, pistachos, améndoas, noces de cedro, noces. De antemán e seco no forno pola noite.
- Kreuzblütler. Brócoli, coliflor, Bruxelas Kohl, Rucola, un antioxidante de vilán. Potencias de rendemento As persoas están contraindicadas.
- Aguacate. Ademais das graxas útiles, o glutatión de aguacate, que se rexuvenece, contén toxinas do corpo eliminado, o acne e as engurras axuda e retardando o desenvolvemento de certos tipos de cancro.
- Produtos enzimas. Chucrut, iogur, kefir, kvass caseiros, incluíndo un cogomelo de té e unha bebida del - un cómico. Protección contra o cancro, bacterias, virus, normalizar a dixestión.
A única restrición ríxida da que cada vez máis os médicos falan: non coma azucre. O azucre provoca inflamación, inflúe no equilibrio hormonal. Algúns médicos asocian un aumento do colesterol e a formación de placas co consumo excesivo de azucre e non as graxas animais. O noso corpo xera o nivel de colesterol para desbotar os danos nos tecidos e os tecidos están danados pola inflamación causada polo azucre.
Produtos de aceleración:
- Azucre refinado e edulcorantes químicos. Substitución: mel, azucre de coco, stevia, xarope de Xerusalén Artischocken e outros xaropes naturais. O intercambio de azucre común non se pode comer en cantidades enormes: a glicosa e a frutosa na composición do azucre son as mesmas.
- Carne e peixe fumado. Fai unha boia caseira con especias no forno ou multicooker, corta en franxas e fai bocadillos.
- A margarina, aceite vexetal desodorizado, aforra pastelería debido ás graxas trans que destruen os vasos sanguíneos e os órganos. Use coco, aceitunas, manteiga para aceites asados co indicador máis baixo de graxas poliinsaturadas ou mellor - grella sen aceite.
- Pan branco, cociña rápida. Substitución: pan integral, pan de trigo mouro sen glute.
- Leite de vaca. O corpo tenta dixerir leite, ás veces maniféstase dunha síndrome, a "cara do leite" é referida pola xente. Proba unha variedade de leite de cabra, fariña de avea, soia, améndoa.
- Alcohol. A fórmula de alcol é a mesma en vodka e viño. Por desgraza, non se confirmaron estudos sobre as vantaxes dun vaso de viño tinto durante a cea.
Beba tés de herbas
Os tés de herbas son unha boa alternativa ao té e ao café. A medicina tradicional de cada rexión usa unha planta como medicación. Herbalteas compensan suavemente o sistema nervioso e tamén forman o traballo dos órganos. É importante distinguir entre farmacia forte e plantas de vitaminas, das cales os tés tamén se venden en tendas normais.
As herbas son medicamentos que só creceron na natureza, e a concentración das substancias nelas é imprevisible
As herbas e bagas xeneralizadas que poden estar borrachos como o té inclúen:
- Camomila;
- Linden;
- Cadeira de rosa;
- Orégano;
- Spice de San Xoán;
- Menta;
- Follas de framboesa;
- Melissa;
- Ivan-tea;
- Follas de cereixa;
- Follas de amorodo;
- Grosella;
- Bagas de Rowan;
- Tomiño.
Recollida de saldo hormonal:
- Follas de salvia;
- Flores Linden;
- Flores de camillas.
Mestura compoñentes en partes iguais. Dúas culleres de sopa da colección Gießen 200 ml de auga fervendo e deixándoas durante media hora. Beba a infusión 3 veces ao día 1/2 cunca.
Colección sobre a duración da humidade da síntese da pel e do coláxeno:
- Follas de framboesa;
- Cadeira de rosa;
- Follas de amorodo.
Moer e mesturar herbas en partes iguais, 1 culler de sopa da colección Gießen 200 ml de auga fervendo. Pasa durante 30 minutos, estira e bebe en 2 latas ao día.
As infusións de todas as herbas mencionadas anteriormente pódense usar para lavar e aclarar a cabeza e o pelo. E utilízaos tamén como parte dos cosméticos domésticos e substitúelos por auga en receitas.
Estes procedementos traen vantaxes máximas se se realizan pola noite. As propiedades milagrosas da auga non só axudan a fortalecer a saúde e o rexuvenecemento do corpo no seu conxunto, senón tamén para mellorar o estado psicoemocional e establecer procesos circulatorios.
No momento da introdución do baño, os poros son revelados e limpados, e as toxinas e as toxinas pasan por eles.
Para conseguir o efecto anti -ing da natación, tes que cumprir algunhas regras:
- Os baños de envoltura non duran máis de 2-3 veces por semana
- A mellora da circulación sanguínea durante o uso de métodos de auga pódese conseguir cunha lixeira masaxe das cadeiras, nádegas, mans
- Os baños están contraindicados durante o tempo de malestar, dieta e inmediatamente despois de comer
- Diante do baño é necesario ducharse para lavar a película gordo. Isto contribúe á mellor absorción da pel de substancias útiles das herbas que se engaden á auga
- Tal temperatura debe facerse de tal xeito que sexa agradable e non queima o corpo
- Non saia fóra despois do baño.
A violeta axudará a desfacerse do insomnio. Engádense Kleie pre -boiled e engádense ao baño para mellorar a condición da pel. A pel vólvese suave e sedosa e limpa rapidamente pequenas feridas e pústulas.
Cosméticos e adestradores para programas de rexuvenecemento natural aconsellan inicialmente os métodos de rexuvenecemento sen inxeccións de beleza. No caso dunha dieta deteriorada de pel e unha saúde reducida no seu conxunto, a medicación introducida baixo a pel só ten un efecto adverso temporal e posterior, sen esquecer se elixen unha cirurxía plástica, incluído o levantamento do oval da cara.
O corpo, que non crea adecuadamente as substancias necesarias, pode relaxarse aínda máis por inxeccións. As conexións inxectadas simplemente colgan nos músculos con nutrición rota e non dan saúde. O esteticista Svetalana Poluectova aconsella eses procesos cosméticos para a cara adecuada para o rexuvenecemento despois de 40 anos e é adecuada para o rexuvenecemento despois de 50 e 60 anos:
- Limpeza facial: pelado cimático, tons de ultrasóns, coraxe, limpeza attraumática, limpeza mecánica con extracción de Comedon. De 1-2 a 6-10 veces ao ano.
- Cancelación de miostración, cancelación clásica e microstrom, luvas de masaxe de microótica linfoderación, electrodos, Elos, palanca de RF, Rexuvenecemento de Fraxel. As máscaras de lambla de electricidade activas úsanse como ambiente de contacto, o que significa que se conseguen diferentes efectos -plasmholivación, humidade, nutrición, brillo, anti -tensión, fortalecemento, efecto musical.
- Peelado químico: pelado de retino, améndoa, federal e outros pelan os ácidos da froita.
- Coidado cosmetolóxico dos cosméticos profesionais.
Para rexuvenecer o teu corpo para sentirse feliz, é imposible traballar visiblemente dos teus esforzos sen limpar. Cada ano os nosos órganos internos son cada vez máis tragados. Estes clústers de residuos interiores interfiren con procesos metabólicos. No exterior, isto maniféstase a través do envellecemento da pel, a aparencia de engurras profundas.
No intestino realízanse métodos importantes para a dixestión de alimentos, o transporte de nutrientes ao corpo. Ás veces hai unha colección dun gran número de pedras de escoria (ata 30 kg). Estes quilos adicionais non só son difíciles para unha persoa. Tamén causan moitas enfermidades crónicas. Polo tanto, o corpo coa función ideal do intestino é máis forte e resistente.
Antes de comezar a devolver a mocidade da túa pel, dubides unha verdade sinxela: un enfoque integrado é importante neste asunto. Isto significa que despois de seleccionar só un ou dous métodos da lista, é improbable que obteña un resultado brillante. Entón, non sexas preguiceiro e aplique todas as recomendacións de nós.
Todo o proceso de rexuvenecemento facial só se pode levar a cabo sobre a pel ben limitada. Exceso de graxa da pel, células queratizadas, cosméticos decorativos e po deben eliminarse completamente. Para iso, podes usar todas as ferramentas de lavado que che convén.
Os métodos de limpeza pódense complementar con baños de vapor: melloran a circulación sanguínea, o que ten un efecto positivo na tez e no ton xeral da pel. Ademais, revelan os poros, o que significa que os residuos de coidados poden ser capaces de entrar facilmente nas capas máis profundas da epiderme.
As herbas tibetanas son un método de rexuvenecemento. Na casa -da fabricada
Asegúrese de comer cinco porcións de verduras ao día. Isto é un mínimo. O almorzo debería comezar cun zume fresco cun vaso - laranxa ou verduras (cabaza, cenoria). Media hora despois do zume podes comezar o almorzo. Que sexa leite ou máis feo pudim feito de queixo.
Non esquezas usar unha gran cantidade de auga pura e non audaz. Despois, é a auga que penetra nas células e as limpa das toxinas. Dous litros de auga ao día son o estándar mínimo para as persoas sen contar outro tipo de líquidos: té, café, sopas.
Sen unha dieta adecuada e a cantidade requirida de auga, é imposible o rexuvenecemento rápido na casa. Se unha dieta equilibrada e un consumo de auga é un hábito, pode pasar á seguinte fase do proceso de rexuvenecemento: o uso de herbas e outros métodos para limpar o corpo.
Con xelatina
Limpo, desde engurras e poros estreitados: ata a xelatina e a fariña, que se absorben nunha cucharadita, engade unha culler de sopa de kefir e leite a unha culler de sopa.
Máscara de elasticidade: en base a xelatina e plátanos engaden ingredientes para diferentes graxas da pel:
- Melón, groselas, mandarín de albaricoque (pel seca);
- Cereixas, amorodos (aumento do contido de graxa);
- Uvas, pexego, laranxa (outra).
A frescura pódese restaurar preparando unha cucharadita de xelatina nunha liberación de herbas mediante a adición de proteínas.
Cariño
O mel era considerado un remedio milagroso en todo momento. Os cosméticos recomendan usar o mel como medio para rexuvenecer a pel facial na casa despois de 30 anos debido á presenza dunha cantidade considerable de elementos útiles que o corpo humano aprende.
A regra máis importante para preparar unha máscara de mel é a calidade do propio mel. Debería adquirirse directamente dos apicultores e nunca regar. Limpar a pel ao procedemento. É aconsellable limpar os poros despois do vapor. A máscara debe facerse pola noite.
A máscara anti -inflamatoria axuda a eliminar a imperfección: mestura o po de aspirina cunha cucharadita de auga e engade mel.
Unha máscara con mel e canela dá o efecto estimulante do subministro de pel con osíxeno. Unha máscara con mel e ovos choca a pel. Unha máscara de mel con limón úsase para refrescar a pel, lixivia e reducir pequenos pregamentos: 2 culleres de té. Zume de limón e 1 cucharadita de mel. Manteña unha máscara durante 1/2 horas.
Unha máscara de mel con crema ácida rexuvenece a pel da cara, inflúe no seu son e suaviza as engurras. Para a produción, mestura mel e crema azedo. Non esquezas as túas mans ao solicitar. Fai 1/3 horas. Despois de 50 anos, a máscara de mel con xema de ovo actúa como unha forma de rexuvenecer a pel da cara: mestura a xema de ovo (1pc) con mel.
Con aloe
Aloe - úsase en máscaras en forma de zume que se obtén de follas que se colocaron na neveira durante 12 días. A máscara feita de engurras, que reduce os contratos da pel, mestúrase por 1 culler de sopa de 1 culler de sopa. Aloe con crema. Unha máscara con mel e aloe promove a rexeneración e a abundancia da pel con vitaminas.
A máscara Aloe Sour -Cream ten un alto efecto anti -ging que lle dá á pel un aspecto aveludado, prepárase a partir dun cóctel ao longo dunha culler de sopa de zume de aloe, crema de leite, herba de San Xoán e 1 cucharada. Cariño.
Características do coidado das autoridades faciais
Un equilibrio de graxa de auga perturba coa idade nas células da pel. Isto leva á aparición de engurras na cara e a eliminar a pel. A pel hidratante non suficientemente seca e lenta, perde o son, seca. Non hai tales problemas na mocidade: unha barreira lipídica natural impide a evaporación da humidade, pero destruída gradualmente e abre o camiño cara aos cambios relacionados co envellecemento.
Por este motivo, é necesaria unha atención adicional na idade adulta, que pretende principalmente hidratar a pel. Para restaurar a elasticidade e mellorar o son, tes que compensar regularmente a falta de líquido. Por desgraza, non basta con beber moita auga; é necesaria a humidade por dentro e fóra. Polo momento, a pel debe prepararse correctamente.
O principal inimigo da beleza feminina é ultravioleta. Os raios do sol secan a pel e os marróns regulares (incluído no solario) poden liderar demasiado cedo e engurras. Non abusen da radiación UV e use protector solar.
Na nosa aparencia, tamén se reflicte a condición interior do corpo. A revisión, a irritación, as tensións nerviosas afectan destrutivamente o traballo de absolutamente todos os órganos e sistemas, e isto influirá máis tarde ou máis cedo o estado da pel.